mi fotki

Dzieki panowie za wsparcie,przyda sie,forma mysle ze jest dobra a nwet bardzo dobra tylko siadło mi lewe kolano jak najgorzej tydzien przed startem ale nadrabiam je aby wszystko było ok,co do sytwetki to prawda troche sie zmieniła już nie dłgo kolejne fotki bo jest co wrzucac

Dzisiaj masakryczny dzień, dopiero co do kompa na chwilę usiadłem %-) Ale to co było zaplanowane wykonałem. 08.11.2019 kardio 30min na czczo micha 2580kcal 146B 46T 396W Jutro będzie ciekawiej, bo wlatuje trening i jeśli nic mi nie przeszkodzi to postaram się zadbać o jakieś fotki. :-))

machnalem, sobie dzisiaj 2 fotki plecow to wrzuce. P.S rozstepy w dolnej czesci plecow pojawily mi sie w drugiej klasie gimnazjum, sporo centymetrow wpadlo pamietam ;)

sluchajcie...fotki dam pozniej,bo mam na komorce,ale musze je zrzucic u kompa na dysk i potem na plytke i dam na fiorum:)...a co z to koszulka...jestem bardzoo wielkim fanem arsenalu..prosilem ciocie,ktora mieszka w Anglii,gdy jak arsenal zwyciezy w jakim pucharze(bo wtedy jezda po Londynie klubowym autobusem i rozdaja autografy wszystkim:))zeby [...]

[...] postaci rad ( nie mylic z pierwiastkiem ) i wsparcia.Niektorzy zagalopowali sie piszac ze laska wyglada grubo,paskudnie - brakuje jeszcze tylko okreslenia mutant.Panowie moze i dziewczyna musi jeszcze popracowac by wygladac miodzio,ale jesli bedziemy tak sie zachowywac to sie okaze ze byla to ostatnia dziewczyna ktora dala swoje fotki na forum.

[...] regularnie, potem jakieś dłuższe przerwy i znowu. Brałem kiedyś kreatyne i coś może mi tam przyszło ale to stare czasy. Chciałem jeszcze dodać, że mogę wrzucić jakieś fotki swoje (chodź mi głupio bo same kości ). Chcę teraz już na serio zacząć z siłownią. A co do diety to już tam patrzyłem. Nie oznacza to oczywiście, że nie zajrzę drugi [...]

nie przesadzajmy, do b-50 to mi jeszcze wieeeele brakuje, ale wszystko moze sie okazać tylko kwestią czasu dziekuje, w te sobote albo nastepną wezme aparat porzadny od kuzyna i porobie fotki z okazji konca cyklu pozdrawiam

[...] 65kg na 4 ruchy (trzeci porzadny trening barkow) progres przez 3 tyg to z 55kg na 2 ruchy. szalu nima ale dopiero sie rozkrecam. dzieki ownage dopiero udalo mi sie niedawno przelamac po kontuzji i dawac z siebie wszystko na treningu moze za miecha wrzuce jakies fotki i dziekuje panowie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-22 16:21:24

wyszlo cos takiego ale nie wiem czy to lepiej wyglada od poprzedniej fotki najszerszego tylem, tak czy siak juz widze blad ze zabardzo mi lokcie poszly do przodu

łapa prezentuję sie dobrzę. pamiętam kiedyś dawałes fotki z wycinki, kratka na brzuchu itd wtedy bylo o wiele lepiej, zapewne gdyby nie kontuzja barku było by tak dalej ja miałem podobnie z nogą, dwa razy wystzeliła mi łekotka w kolanie - miesiąc w gipsie, od kostki do uda i spadki jak chvj pzdr Zmieniony przez - nka w dniu 2009-11-25 19:34:43

jakiej wycinki ? nigdy sie jeszcze nie wycinalem jestem czlowiekiem ktory teoretycznie wiecznie masuje chodzi Ci o fotki ze strony 28 ?? to byla forma przed wypadkiem. ale to bylo na masie aczkolwiek wtedy bylem mniejszy niz teraz a najwieksza roznice mozna zauwazyc jesli chodzi o sile to sa dane z przed wypadku: wzrost:177cm waga:85kg bic: [...]

[...] na redukcji ale ja sie pokaze dopiero na sam koniec jak juz bedzie finisz Szkoda ze juz nieprowadzisz dziennika zawsze mi sie fajnie czytalo twoje rozpiski i ogladalo fotki czy filmiki no ale trudno... Ps. widze w profilu ze sie wybierasz na awf na fizjoterapie ? dobry kierunek sam studiuje na jaki awf sie wybierasz ? A i mam jeszcze [...]

1. Nie moge wpisać sie do ankiety, strona mi ciągle wygasa ;/ 2. W przeprowadzanych testach czy to sponsorowanych czy nie muszą sie znajdowac fotki przed i po aby porównac róznice, a jak sie to ma do np. chciałbym przeprowadzic test na siłe. W nim nie jest wazny wyglad jak przy masie czy rzeźbie i stąd tez moje pytanie czy przy testach na siłe tez [...]

Bardzo dobra sylwetka. Dziwnie mi oceniać kogoś,kto jest lata świetlne przede mną, ale skoro dałeś do oceny fotki,a to jest publiczne forum, to czemu nie Ogólnie to zaje*iście jest Jak dla mnie (TO MOJA SUBIEKTYWNA OPINIA) bardziej starałbym się 'podrasować' klatkę, mam na myśli pogrubienie jej-oczywiście łatwo się pisze,a trudniej to zrobić [...]

eh trzeba kilka rzeczy wyprostować... po pierwsze - szczęka boskerska. Dołączam tu dwie fotki tej 'mojej' szczęki. - ta nie jest do formowania... czyli knife - takie (jak na focie) odpadają? (są poprostu złe?) po drugie - nie chodzi mi o KO! chodzi o mechaniczne urazy/ciosy - przytoczyłem fragment, który mówi o odpornosci/wytrenowaniu szczęki na [...]

dewas - "ja tego tłuszczu nie widze" na zdjeciach jestem na rzezbie a mi chodzilo jak wygladam obecnie na masie - troche sie zalalem. wrzuce za niedlugo jakies fotki to porównasz maly 01 - wiem ze powinienem wrzucic na luz ale juz chyba i tak jest na to za puzno, ale jesli chodzi extremalne treningi to czemu mialyby one bardziej [...]

[...] sobie na "Nasze Zdjęcia" i kliknąłem akurat na wątek Zetora, bo miał ponad 80 sogów, więc chciałem zobaczyć co to za koleś. Patrzę i myślę "kurde, ja te fotki ostatnio widziałem". Trochę szukania w histori IE - i wydało się. Smutne jest to, że Zetor narobił bardzo dużo nadziei wszystkim, którzy nie chcą koksować A tak [...]

[...] żeby bardziej zwiększyć spalanie wegli i tłuszczu żeby efekty były bardziej widoczne no i widzę efekty w wydajności odechowo fizycznej oraz sile. Po niżej zamieszczam fotki dla porównania tylko takie porównanie trochę mizerne bo poprzednio mogłem mieć np luźno wciągnięty brzuch albo bardziej, ciężko mi powiedzieć ... Może inne oko - obce [...]

15.05.2014 – DT Menu: Brak Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/e6cx.png Opis: Menu: Cały dzień na targach. Hotel miałem około godziny od hotelu gdzie były wystawy. Na miejscu od 9.30 do 24. I powrót na sen. Jedzenie to głównie białko i tłuszcze z regionalnych potraw, które zamówiłem dla uatrakcyjnienia naszej wystawy. Do [...]

20.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/836/b7f3.png Aeroby: Coś mi znowu Garmin szwankuje na starcie. Vśr powinno być w okolicach 9km/h, bez tych sprintów na początku http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/wmfp.png Opis: Menu: Micha na 101%. To już końcówka LC. Było całkiem sympatycznie. Zero [...]